力ないから引けないとか、ブレイクがとかキュースピードが、、、とか
言い訳する場面によく会ってきたけど。
ひょろひょろな男子の力で問題ない競技なんだからさ。
女子プレーヤーは、ちょっと筋トレすれば良いのだよ。
やってる人みたことない。
特にプロならやれよ。
とは思う。
力じゃないけど、その程度の力はあったほうが有利に決まってるし、努力の程度もほんのちょっとで良いんだから。
火事場の馬鹿力理論で説明すると、
普段、筋肉って半分しか使えないんだけど、
生命の危機でリミッターが外れると二倍の力が出る。
ほんとかどうか知らんけど(笑)
でも、トレーニングすると筋力1.5倍から2倍程度にはすぐなるんすよ。
もともと半分しか使えてないんだから。
なので、見た目変わらずに1.5倍は余裕かと。
筋肉って筋肉内の神経が動かしてるんだけど、何割かは寝てますから。
重い重量でトレーニングすると寝てる神経が起きるのだ。
だから、筋肉量変わらないのに筋力は上がる。
もっとやると筋力量増やさないとって脳が判断して増えるのだ。
どこやれば良いのかな？
やっぱり腕かな。
アームカールから始めましょ。
8回出来るか出来ないか位の重量で、インターバル三分で3セット、２日空ければ良いかな。
8/6/4位で、8/8/8出来るようになったら重量アップ。
お試しあれ。
でも女子見てなさそうなブログ、、、汗
